こんにちは。
心理セラピストの阿部幸愛(あべさちえ)です。
本当はもう限界なのに、全然大丈夫じゃないのに
ひとりで悩みや問題を抱え込んでいませんか?
人に悩みを打ち明けたり、気持ちを言葉にして表現することは、
心の回復に非常に大切です。
ところが、ガマン強く、大丈夫なフリをしてしまう人は、
なかなか人に本音を言えません。身近な人には特にですね。
それには様々な理由があります。
私も昔は悩みや苦しい胸の内を誰にも言えませんでした。
人前では社交的で明るい自分を演じているけど、心にポッカリ穴が空いていて、
自分は何がしたいのか、何モノなのかも分からず、ただただ不安でした。
30代になってようやく人の力を借りて心のケアを始めるようになったんですが、
「こんなに楽になるなら、もっと早く助けを求めればよかったぁ」と今でも思います。
これらの悩みは、私が今までご相談を受けた内容です。
ちょっとした日常の悩みから、「もう死んでしまいたい」といった深刻な悩みまで、ご相談の内容はさまざまです。
そして、ご相談にいらっしゃる方の年齢も20代から50代と、幅広い年齢層の方がお越しになっています。
あなたの大切な人が苦しんでいる姿を見たらどんな気持ちになりますか?
多くの人は、助けたい、力になりたいと思うのではないでしょうか。
今、苦しんでいるのは、あなたの胸の中でうずくまっている、大切なあなたです。
自分を守るためにどうか白旗を上げてください。
もう一人で頑張るのはやめましょう。
それは、負けることでも恥ずかしいことでもありません。
ひとりで頑張るにはどうしても限界があります。
人は、自分に関心を持って見つめてくれる、見守ってくれる存在が必ず必要です。
心理セラピストは、あなたを見つめ、見守る人になります。
過去にどんなことがあろうと、今がどんなにツラくても、未来は「今」この瞬間から創られていきます。
あなたの未来が希望に満ちたものとなるように、しっかりサポートさせていただきます。
こころのねっこのカウンセリング・セラピーの目的は、「癒された」「スッキリした」等の気分の変化ではなく、
・苦痛だった子育てや仕事を楽しめるようになった
・うつ、パニック、過食やアルコール依存などが改善された
・人間関係で悩まなくなった
といった行動の変化を感じて頂くことです。
なるべく少ないセッションで、行動に変化が現れ、生活が変わり、そして人生が有意義になるよう全力でサポートします。
楽しくおしゃべりをしながら、心の仕組みを学んだり、「自分が知らない自分に出会える」体験型講座を開催予定です。
乞うご期待!